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Demenz vorbeugen? Das geht!
Woche der Demenz vom 16. bis 22. September
Demenz ist nicht nur eine Frage des Alters, auch vermeidbare Risikofaktoren spielen eine wichtige Rolle. Es ist wissenschaftlich belegt, dass wir bis zu 45 Prozent unseres Demenzrisikos beeinflussen können. Und das ist gar nicht so schwer! Bleiben Sie neugierig und pflegen Sie Beziehungen, das hält geistig fit. Leben Sie gesund, mit ausreichend Bewegung und einer ausgewogenen Ernährung. Vermeiden Sie Stress und schlafen Sie ausreichend. Verzichten Sie auf Alkohol und Zigaretten. Lassen Sie Erkrankungen wie Depressionen, Diabetes und Bluthochdruck sowie Einschränkungen des Gehörs und der Sehfähigkeit behandeln. Schützen Sie Ihren Kopf vor Verletzungen, z. B. mit einem Helm beim Fahrradfahren. Einige Veränderungen der Lebensweise lassen sich einfacher umsetzen als andere. Probieren Sie ruhig verschiedene Dinge aus. Das hilft Ihnen, Änderungen dauerhaft in Ihren Alltag zu integrieren. Weitere Informationen und Tipps finden Sie auf www.gesund-aktiv-aelter-werden.de.
Tipp
Faltblätter Demenz
Die fünf Faltblätter aus der Reihe "kompakt." informieren zu Anzeichen und Früherkennung von Demenz sowie zu Untersuchungs- und Behandlungsmöglichkeiten. Darüber hinaus geben sie Hinweise zur Vorbeugung. Betroffene und Angehörige erhalten praktische Tipps zum Umgang mit der Krankheit. Die Faltblätter können Sie kostenfrei bestellen oder herunterladen auf www.gesund-aktiv-aelter-werden.de...
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