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KKH: Auszeit vom Alltag ist wohltuend für Körper und Geist / Corona-Regeln einhalten

Die Reisezeit in Deutschland läuft trotz Corona-Sommer-Welle auf Hochtouren. Am Meer mit einer frischen Brise um die Nase vom Alltag abschalten, klare Bergluft einatmen oder am sonnigen Strand reichlich Vitamin D tanken: Reisen hat viele positive Gesundheitseffekte. Und der Körper braucht hin und wieder so eine Auszeit vom Alltag, um sich zu regenerieren und Kraft zu schöpfen. Manch einer verbringt die freien Tage auch im heimischen Garten oder auf Balkonien. Doch jeder zweite Deutsche kann sich am besten erholen, wenn er verreist. Das hat die KKH Kaufmännische Krankenkasse bereits in zwei forsa-Umfragen herausgefunden. Für ein Drittel macht es keinen Unterschied, ob der Urlaub in der Heimat oder in der Ferne verbracht wird. Den größten Erholungsfaktor spürt die Mehrheit draußen in der freien Natur. Also unbedingt rausgehen und den Urlaubsort oder die nähere Umgebung erkunden. Sand zwischen den Zehen, blühende Parkblumen oder exotische Pflanzen- und Tierwelt – wer seine Umwelt bewusst wahr­nimmt, schärft seine Sinne und kann daraus viel positive Energie ziehen.

Aber auch das Faulenzen darf in der Ferienzeit nicht zu kurz kommen. Am Pool liegen, im Garten auf der Sonnenliege entspannen oder im Strandkorb den Blick über das Meer schweifen lassen – für viele Deutsche trägt das Nichtstun maßgeblich zur Erholung bei. Überraschend ist, dass Well­ness­an­wen­dungen wie Massagen oder Bäder laut den Umfragen gar nicht den besten Erholungsfaktor bieten. Viel mehr haben Aktivi­tät und Bewegung eine wohltuende Wirkung. Wandern oder Rad­fahren tragen besonders dazu bei, vom Alltags­stress abzuschalten. Wer seinen Organismus durch sportliche Betäti­gung in Schwung bringt, tut sich spürbar etwas Gutes. Aber Achtung vor Über­anstren­gung und großer Hitze­einwirkung.

Und auch angesichts der weiter anhaltenden Corona-Pandemie sollten Urlauber in diesen Tagen vorsichtig sein. Abstands- und Hygieneregeln sowie Maske tragen in Innenräumen helfen dabei, sich vor einer Ansteckung im Urlaub zu schützen. Nicht, dass nach der schönen Reise das Bett gehütet werden muss. Dann ist der positive Erholungseffekt gleich wieder zunichte gemacht. Wer auf Nummer sicher gehen möchte, sollte an einen Corona-Selbsttest im Reisegepäck denken, um bei ersten Symptomen oder auch durch präventives Testen einen positiven Befund schnell erkennen zu können. 

Zitiert nach einer Pressemitteilung der KKH Kaufmännische Krankenkasse vom 02.08.2022