Darmkrebs

Zusammenfassung

Sie können Ihr Risiko, an Darmkrebs zu erkranken, durch eine gesunde Lebensweise senken.

Für eine gesunde Lebensweise gibt es folgende Empfehlungen:

• Vermeiden Sie Übergewicht (BMI größer als 25).
• Bewegen Sie sich täglich 30-60 Minuten moderat.
• Essen Sie Obst und Gemüse (5 Portionen am Tag).
• Vermeiden Sie es, täglich rotes und verarbeitetes Fleisch zu essen.
• Verzichten Sie auf Alkohol und Rauchen.
• Ernähren Sie sich ballaststoffreich (rund 30g am Tag).

Expertinnen und Experten raten derzeit von einer zusätzlichen Einnahme von Vitaminen und anderen Nahrungs­ergän­zungs­mitteln sowie von Medika­menten zur Vor­beugung von Darmkrebs ab.

Ab einem Alter von 50 Jahren können Sie Untersuchungen zur Früh­erken­nung von Darmkrebs in Anspruch nehmen. Wenn Sie ein er­höh­tes Risiko für Darmkrebs aufweisen, sollten Sie sich bereits in jungen Jahren über die Früherkennung von Darmkrebs informieren.

Grundsätzlich sollten Sie Ihren Körper immer gut selbst beobachten und Ihre Ärztin/Ihren Arzt aufsuchen, wenn Sie Anzeichen für Darmkrebs bei sich bemerken.
 

Informationsquellen und vertiefende Informationen

• Rauchen und Tabak (BZgA)
• Warum ist Alkohol ein Risiko für die Gesundheit? (BZgA)
• Ernährung (BZgA)
   

• Eine gesunde Lebensweise kann das Risiko, an Darmkrebs zu erkranken, senken
• Es wird davon abgeraten Nahrungs­ergän­zungs­mittel und Medi­ka­­mente zur Vor­beugung einzunehmen
• Sie haben ab einem Alter von 50 Jahren Anspruch auf Un­ter­­such­ungen zur Früh­erkennung von Darmkrebs

Letzte Aktualisierung: Februar 2024