Fitness & Sport
Bewegung ist einer der wichtigsten Pfeiler eines gesunden Lebensstils. Um möglichst lange fit und gesund zu bleiben, sollten Sie sich mindestens 150 bis 300 Minuten pro Woche so bewegen, dass Sie leicht ins Schwitzen kommen. Bewegung muss kein Leistungssport sein: Neben einem zügigen Spaziergang oder Fahrradfahren können Sie auch bereits alltägliche Tätigkeiten wie Treppensteigen, Garten- oder Hausarbeit auf Ihr Bewegungskonto verbuchen.
Im Männergesundheitsportal erfahren Sie,
- wie Sie mehr Bewegung in Ihren Alltag bringen,
- wie Sie mit Bewegung Ihre Gesundheit fördern,
- wie Sie mit Bewegung Krankheiten vorbeugen können,
- wie Sie die passende Sportart finden und
- wie Sie mit Fußball fit werden.
Letzte Aktualisierung: Oktober 2024